vishayavati: andare da un oggetto all'altro
pravrttir: ulteriori vrtti
utpanna: nascita
manas: mente individuale
sthiti: stabilità
nibandhani: prevenire, bloccare

Un esempio di questa tecnica può essere un mantra, un tratak, uno yantra o qualsiasi altra tecnica di concentrazione. Con questa tecnica le vrtti non vengono eliminate, ma la mente viene rasserenata, resa più calma. Viene preparata per la meditazione.