pracchardana: espirazione
vidharanabhyam: tenere fuori
va: oppure
pranasya: energia, forza vitale
Possiamo eliminare tutti i pensieri fonti di distrazione e chiarificare la mente, attraverso l'espirazione, attraverso l'eliminazione dell'energia negativa contenuta nei pensieri.
L'espirazione è utilizzata per lasciare andare l'energia negativa, i pensieri e le emozioni che ostacolano il libero fluire della grazia divina.
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